シャンプーやマッサージ方法、正しい育毛剤選びなど具体的なヘアケア方法をご紹介。髪の毛には毎日の正しいヘアケアを行うことがとても大切です。
■洗髪
理想的な洗髪の頻度は、週に2、3度と言われています。過度の洗髪は皮膚障害を起こし抜け毛の原因となります。脂性やフケ症の人などは毎日した方が良い場合もありますが、正しい洗髪をしないと逆に髪にダメージを与えてしまいます。また、適度な皮脂は頭皮の表面に潤いを与え、髪を保護してくれます。
過度の洗髪はかえって抜け毛の原因に！
「ブラッシング」
ブラッシングをすることで頭皮の血行が良くなるだけでなく、皮脂を毛先まで行き届かせ髪にツヤを出す効果もあります。また、シャンプー前にブラッシングを行うことで、頭皮についた汚れや脂を浮き上がらせたり、髪のもつれを取り洗う際の無理な力を軽減してくれます。あまり力を入れ過ぎたりブラッシングのし過ぎは、頭皮を傷つけてしまう恐れがあるので気を付けましょう。
「シャンプー」
まず、ぬるま湯でさっと髪と頭皮の汚れを洗い流しましょう。シャンプー液は、髪への摩擦を減らすために直接頭にかけず、手のひらでよく泡立てから使いましょう。洗う時は、爪を立てずに指の腹を使い、頭皮をマッサージするように洗うのがポイントです。出来れば二度洗いをするのが良いでしょう。二度目は半分の量のシャンプーを使い、一度目と同じ要領で洗いましょう。
「すすぎ」
シャンプー液が残ると毛穴がつまって頭皮の肌荒れやかぶれ、フケ、かゆみの原因となるので、念入りにすすぎを行うことが大切です。
「リンス・トリートメント」
短髪は人でもシャンプー後のリンスは、キューティクルを整えしなやかで健康な髪を育ててくれます。もちろんシャンプーの際と同じく、すすぎは念入りに行いましょう。
ちなみにリンス・コンディショナーとトリートメントの違いは、明確な定義はないようですが、一般的にリンス・コンディショナー、トリートメントの順に効果が高くなっているそうです。
「ドライヤー」
濡れたままでは、摩擦などにより髪に負担をかけることがあるのですぐに乾かすようにしましょう。まずは、タオルで優しく水気を取ってから、ドライヤーを使用しましょう。乾燥させすぎると、頭皮や髪を傷つけてしまうので、ドライヤーをあまり髪に近づけ、温風が一ケ所に集中しないよう動かしながら乾かすのがポイントです。
